怀孕7个月吃苹果有什么好处

孕晚期吃苹果的好处：

1. 保持身材：多吃苹果可以防止过度肥胖，同时对胎儿发育有帮助。

2. 改善胎儿肤色：苹果富含维生素和苹果酸，常吃能使皮肤变得细白红嫩，对贫血的妇女有补益功效。

3. 促进优生优育：苹果中丰富的果胶和各种维生素可以减少细菌和一些毒素对孕妇和胎儿的影响，有利于优生优育。

4. 预防哮喘：孕妇补锌不仅有助于分娩，还可以预防儿童哮喘。在孕期要搭配合理，营养全面丰富，不能吃单一的食物，才有利于母儿的健康。

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怀孕吃苹果对宝宝有哪些好处

1、苹果中含有锌、脂类、维生素等很多的营养成分，对于胎儿的大脑发育有很大帮助，能够帮助提高宝宝的记忆力，并且孕妇怀孕期间多吃一些苹果，也会让孩子减少患上哮喘的机率。除此以外，经常吃苹果，还能够降低血液中的胆固醇的含量，有效的预防心脑血管疾病，还能帮助预防孕期便秘。

2、苹果里含有丰富的维生素c，孕期如果经常吃苹果，宝宝出生以后皮肤会比较白嫩，并且苹果中含有的营养对胎儿的大脑和神经细胞发育起着重要的作用。当然除了苹果以外，其他很多水果都是可以适当的吃一些的，不需要过分忌口，孕期主要让自己心情保持愉悦。

孕妇吃苹果好处有哪些

1、孕妇可以吃苹果。苹果中富含镁，镁可以使皮肤红润光泽、有弹性。苹果中还含有丰富的胡萝卜素和多种维生素和铁质，常常吃苹果可营养皮肤，防治贫血，还可遏止黄褐斑的生成。

2、有利于分娩和胎儿发育。苹果富含锌，汁中的含锌量超过牡蛎。美国医学专家研究发现，如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足，分娩时快，而且顺利，痛苦较少或无痛苦。孕妇补锌不仅利于分娩，而且有助于胎儿健康发育。据测定，熟苹果所含的碘是香蕉的8倍，是橘子的13倍。因此，孕妇食苹果，可补充锌和碘，有利于胎儿智力发育。

3、降低婴儿出生后患哮喘的概率：苹果富含黄酮类化合物，如果妇女在怀孕期间，每周食用苹果超过4个，则未来婴儿患哮喘的几率会下降53%。

4、缓解孕吐，调节体内电解质平衡：苹果甜酸爽口，可增进食欲，促进消化。妇女妊娠早期，多数人会发生“呕吐”现象。妊娠呕吐的孕妇进食苹果，不仅能补充维生素C等营养素，而且可调节水、盐及电解质平衡，防止因频繁呕吐而引起酸中毒。

怀孕吃苹果好处多 排便顺皮肤好护心

多吃水果本来就对身体有益处，如果是在孕育宝宝的时候食用，不仅对母体好，对于腹中的胎儿也非常好。而平时最常见的苹果吃了有哪些益处呢？以下是我整理出来的相关资讯，一块儿深入了解！

一、孕妇吃苹果六大好处

1 、 补血预 防贫血

苹果含有丰富的铁，有助于提高血液中的血红蛋白水平，预防贫血。怀孕期间贫血的风险较高，如果忽视，可能会导致早产和婴儿出生时体重过轻。

2、抗癌降胆固醇

苹果有味甘且性凉的特质，可以生津解渴、消除热燥、健胃悦心等等作用。苹果还可以使胆固醇下降、防止动脉硬化问题、抗癌和抗劳累，也能帮助把钠排出体外。

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3、补水分消化好

苹果有大量的锌元素，对于母胎保健相当好。苹果因为酸甜润口，能打开胃口，促使消化过程顺畅；有孕吐状况的孕妇吃苹果，可补足维他命C等营养，也可调节水分、盐分与电解质均衡。

4 、 抗氧化 防自由

黄酮类和植物化学物质是苹果中强大的抗氧化剂，可以抵抗体内的自由基。否则，自由基可导致细胞，DNA及其功能的氧化损伤

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5、减缓排便不顺

苹果里面也有许多钾元素，能够促使身体内部的钠盐排泄，对于水肿、高血压者，有颇佳的疗效。而排便不顺为怀孕阶段容易出现的症状之一，苹果刚好可以促进胃肠动作，能有效的预防便秘问题。

6 、 防呼吸道疾病

怀孕期间吃苹果可以降低患儿童哮喘和过敏性疾病的风险，因为苹果中的抗氧化剂有助于强化肺部。

7、疑糖尿病少吃

提醒孕妇别于进食正餐以前吃苹果，否则可能会影响到正常的进食与消化作用。此外，有肾炎和糖尿病问题的孕妇，比较不适合吃太多苹果。