一岁宝宝喝果汁好吗

一岁宝宝不宜多喝果汁，可多吃多样化食物：

1. 喝果汁可能引起腹泻、胀气，增加蛀牙和肥胖的风险。

2. 过早喝果汁可能刺激味觉，影响宝宝对味淡的食物的兴趣，导致营养失衡。

3. 宝宝可以吃肉类、蔬菜、水果、蛋类等食物，并且父母应该为宝宝做营养丰富的食品。

4. 多喂食两到三次营养丰富的辅食，但要避免味道太重的调料。

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如何看待果汁饮料？可以给宝宝喝果汁饮料吗？

如何看待果汁饮料？可以给宝宝喝果汁饮料吗？不建议给儿童喝果汁。

1、营养评分降低，许多家长挤果汁后会把果肉扔掉。虽然果汁中有一些营养成分，但它们在水果残渣中失去了营养。从营养完整性的角度来看，整个水果是最有价值的。因此，果汁不能代替水果。

2、不利于儿童的发展，果汁是液体，无需咀嚼即可直接吞咽，这减少了儿童的口腔咀嚼次数，不利于儿童口腔的发育。特别是对于处于出牙阶段的儿童，一岁以下的儿童喝果汁没有任何益处。无论是儿童还是青少年，他们都应该适量饮用果汁。果汁中的糖含量高，容易粘附在牙齿上，形成龋齿。

3、只喝有味道的水的习惯，果汁的甜味最受儿童欢迎。但饮酒过量很容易“上瘾”。让孩子养成只喝调味水或甜水的习惯，这样孩子就不会想喝开水了。不要把果汁当成水喝，果汁不能代替水。

4、果汁需要稀释，鲜榨果汁需要按比例稀释，以便儿童饮用。孩子们不能喝纯果汁。这将对儿童的胃肠功能产生长期的负面影响，并容易产生腹泻。

5、如果你想给孩子们水果，你可以这样做！它可以制成果泥，保留完整的果肉，锻炼孩子咀嚼和吞咽，减少营养损失。它适用于六个月以上的儿童。水果切片不怕孩子呛。它可以在孩子出牙时制作。

碳酸饮料含有大量色素、添加剂、苏打水等，营养价值低，对身体不好。此外，碳酸饮料的含糖量也很高，很容易引起儿童龋齿和肥胖。尤其要提醒家长，当孩子胃口好时，也可以偶尔给孩子喝果汁、胡萝卜水和雪梨水，效果很小。但是如果孩子胃口不好，被饮料和果汁占据，他就会越来越不喜欢吃。此时，暂时不要给孩子喝东西。果汁和饮料不应作为儿童每天的常规饮料，也不应取代开水。开水是孩子们最好的饮料！

宝宝多大可以喝果汁 果汁≠天然水果！

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宝宝多大可以喝果汁

建议一岁之后再喝。

美国小儿科学会，强调果汁绝非天然水果的替代品，反而添加大量糖分，容易导致卡路里摄取超标。建议将禁喝果汁年龄从6个月延长至1岁。避免摄取过量导致肥胖或营养不良，降低糖分造成龋齿风险。

1～18岁果汁摄取量的建议

除了建议1岁以下婴幼儿不宜喝果汁外，美国小儿科学会也针对不同年龄层孩童的每日果汁摄取量，提出更进一步的建议：1岁至3岁孩童不得超过4盎司（约120CC）；4至6岁孩童不得超过6盎司（约170CC）；7岁至18岁儿童不得超过8盎司（约230CC）。

宝宝过早喝果汁有什么影响

缺乏全果纤维，易摄取过量

水果或果泥可做为6个月以上婴儿健康饮食的一部分，反观果汁因缺乏全果纤维，宝宝摄取过量除了导致肥胖，有时还会减少奶量摄取，造成营养不良。

爸比妈咪若想给6个月以上未满1岁婴儿喝100%纯果汁，建议，最好先将果汁稀释1倍，从1汤匙开始，循序渐进，待宝宝适应之后再逐渐添加量及浓度。千万不要放在奶瓶中，以避免过度喂食导致肥胖，或影响母乳与配方奶粉的摄入量，造成蛋白质、脂肪、维生素和矿物质摄取不足，导致营养不良。

偏甜口感，提高偏食的机率

对婴儿来说，果汁本身的营养价值远不如母奶或配方奶，甚至会排挤其他副食品的摄取量，市售或是自榨果汁口感均偏甜，一旦婴孩习惯这般偏甜口感后，会影响日后对饮食口味的偏好，未来也许会抗拒「不够甜」的食物，提高偏食发生机率。

除此之外，鲜榨果汁还有杀菌消毒方面的安全疑虑。1岁以下的婴幼儿通常不建议给予未消毒的生食，「自制果汁要做到杀菌并不容易，即便是低温杀菌，也要以摄氏62至65度之间持续30分钟，才能达到杀菌效果。」

市售果汁的风险

市售果汁多半会添加果糖以增加风味，代谢果糖需经过肝脏，但孩子的肝、肾发育尚未完全，不建议摄取果糖，而且，果糖成分为玉米糖浆，大都属于基因改造的食品，对于孩子来说又增加了未知的风险。

宝宝喝果汁注意事项

以汤匙喂果汁，而非奶瓶直接喝

在喂食小孩饮用果汁的容器挑选上，也提醒家长不应把果汁放在瓶子或吸管杯里，让婴幼儿拿在手中随时饮用，否则孩子牙齿将因与糖类过度接触，导致蛀牙。

爸妈可将果汁盛装于碗或杯内，以汤匙喂食，「将果汁放在奶瓶中喂食，无形中也会增加牙齿接触果汁的机会，易引发龋齿。」喝完后记得帮助宝宝清洁口腔，可多次喂食白开水，达到预防蛀牙效果。

从去皮蒸熟的果泥开始尝试

新鲜水果（含果肉）营养价值远远超过果汁，且喂食果泥或天然水果可达成训练宝宝咀嚼能力目的，爸妈可用汤匙刮取果肉，辗碎成泥或用擦板磨成水果泥，第1次只给1茶匙，慢慢增加1至2汤匙，直到孩子完全接受。

宝宝经常喝鲜榨果汁好吗

宝宝经常喝鲜榨果汁好吗

宝宝经常喝鲜榨果汁好吗，很多宝宝喜欢喝果汁，有的爸妈认为只要给宝宝喝足够量的果汁，即使宝宝挑食，不肯吃蔬菜，或者宝宝嫌麻烦不吃水果，也没关系，那么宝宝经常喝鲜榨果汁好吗？

宝宝经常喝鲜榨果汁好吗1

儿童可以喝鲜榨果汁，但是不要经常喝，果汁建议稀释之后再喝。虽然新鲜的水果富含丰富的维生素C，但是长期饮用对身体不好的，因为水果中的糖分是非常多的

如果长期喝没有经过稀释的鲜榨果汁对于儿童的身体也是非常不好的，很容易引起糖尿病或者是高血糖等症状，所以如果要喝的话建议喝稀释之后的果汁，不要喝浓缩的果汁，因为其中的糖分太多会影响身体的耐糖能力。

宝宝喝鲜榨果汁好吗

一杯果汁凝聚了多份水果的糖分，按同等分量来计算，果汁的热量甚至会超过汽水的热量，一杯鲜橙汁含112卡路里，苹果汁含114卡路里、葡萄汁含152卡路里

而同样分量的可口可乐含97卡路里，百事可乐含100卡路里。浓缩多个水果营养的果汁，小朋友经常喝会增加患龋齿和患肥胖症的风险。

宝宝经常喝鲜榨果汁好吗2

1、小孩每天喝鲜榨果汁对身体好吗

小孩子如果每天喝鲜榨果汁对身体是不好的，经常给小孩喝鲜榨果汁容易造成儿童肥胖。另外由于山楂果汁里面糖分含量特别多，孩子经常喝鲜榨果汁就不爱吃饭，会严重地影响食欲。

另外还会造成蛋白质和维生素的摄入不足，导致孩子缺少矿物质和微量元素，影响孩子的身体健康和智力发育，小孩经常喝鲜榨果汁有时还会出现肚子痛或胀气。

2、小孩喝鲜榨果汁的注意事项

小孩喝鲜榨果汁一定要控制量，而且在喝完鲜榨果汁以后要多喝水，在喝过果汁的半个小时以后要刷牙，避免对牙齿造成伤害，孩子如果特别小最好是不要给他喝鲜榨果汁

只有超过一周岁的孩子才能喝，1~6岁的小孩子每天喝100毫升左右的鲜榨果汁就可以了，7~18岁的孩子每天喝鲜榨果汁的量最好不要超过200毫升。

3、小孩子喝鲜榨果汁有哪些作用

偶尔地喝一些鲜榨果汁能够促进消化功能，同时小孩子喝鲜榨果汁还有润肠道的作用，另外鲜榨果汁里面的营养成分挺多的，不过不同的水果做出来的鲜榨果汁效果是不同的，可以经常更换种类给孩子做一些鲜榨果汁来喝。

小孩子的饮食要特别注意，因为一不小心就会伤害到他的身体，如果因为饮食给孩子的身体带来伤害就得不偿失了。

宝宝经常喝鲜榨果汁好吗3

宝宝多喝果汁好吗

宝宝喝果汁是可以的，但是不宜过量的喝。有的家长更是将果汁代替成水对宝宝喝，像这种情况是不可取的。因为，水果在加工成果汁的过程中，会让水果中的一些有营养的成分过滤掉，像膳食纤维，这个成分对宝宝排便有极大帮助。

有的家长会将果汁煮熟之后给宝宝吃，这样的`煮沸过程，反而会损害掉水果的营养成分，降低了水果的营养价值。过多的给宝宝喝果汁，反而会影响到宝宝营养的吸收。

另外，果汁喝的多了，也会导致宝宝不喜欢喝水，而且果汁中含糖量也很高，对宝宝的牙齿也有损害，容易导致宝宝龋齿。果汁喝的多了，也容易让宝宝太饱了，就会影响到宝宝的喝奶或是其它食物的摄取。所以，果汁适量的喝就好。

给儿童喝果汁的误区

给宝宝喝果汁的误区1、拿果汁当水喝

国外早有对此病的记载，称为果汁综合征。患儿摄入过多果汁等含钠低的饮料，不仅可引起低钠血症和脑水肿，也是两岁以下婴儿营养不良和无热惊厥的主要原因之一。

适当喝些果汁固然对宝宝身体健康有好处，但绝不能让它影响甚至代替一日三餐的正常饮食饮水。进餐前，父母不应让孩子饮果汁，否则会影响食欲，尤其是在夏天，一般每天以不超过300毫升的果汁摄入量为宜。

2、将果汁等同于新鲜果蔬

有的爸妈认为只要给宝宝喝足够量的果汁，即使宝宝挑食，不肯吃蔬菜，或者宝宝嫌麻烦不吃水果，也没关系，果汁可以替代水果和蔬菜，给宝宝提供营养。其实不然。

首先，如果不是自榨的果汁，买来现成的果汁中一般都含有各种添加剂，如色素剂、防腐剂等，不可与新鲜果蔬相提并论。即使是自己动手鲜榨的果汁，由于缺乏必要知识或习惯使然，固体残渣往往浪费掉了。

然而，果蔬汁与水果蔬菜相比，其最大不足恰恰在于它的纤维素的严重缺乏。食物纤维素作用良多，被医学界称为第七营养素”，它可以促进宝宝消化，防止宝宝便秘，还可以防止热量过剩，控制肥胖等。因此，专家建议给宝宝喝果汁的同时，也要让宝宝吃固体残渣，以吸收更多纤维素。

3、将果汁过度加热

不少妈妈有将水果榨汁温得很热后给宝宝饮用的习惯，特别在冬季更是如此，殊不知，水果在榨汁过程中会在一定程度上破坏维生素，而过度加热则加剧了这种对维生素的破坏程度，因此，加热时温度不宜过高，时间不宜过长。果汁不宜加热，常温或冷藏后食用更有营养。

4、喝完果汁不漱口

有的妈妈在给宝宝喝完果汁后，常常不注意给宝宝清洁口腔，这很容易对宝宝的口腔健康造成不利影响。

每次给宝宝喝完果汁后，特别是临睡前，妈妈应给宝宝喝少许白开水，以帮助宝宝清洁口腔。

宝宝经常喝鲜榨果汁好吗4

宝宝喝过量鲜榨果汁的害处

1、易导致果汁综合征

孩子摄入过多果汁等含钠低的饮料，会引起低钠血症和脑水肿，这种疾病医学上叫“果汁综合征”，是由于孩子经常饮用大量的果汁造成的。过多摄入果汁也是两岁以下婴儿营养不良和惊厥的主要原因之一。

2、影响身体正常发育

爱喝果汁的孩子的体格发育呈现两极分化，要么过瘦，要么过胖。由于果汁中糖分含量过高，孩子饮用后可从中获得不少热能，从而影响进食正餐。长此下去，必然造成蛋白质、某些维生素、矿物质和微量元素摄入不足，影响体格和智力发育。

3、容易导致贫血

果汁中含丰富的果糖，会影响人体对铜的吸收，微量元素铜是体内许多酶的组成部分，它参与体内铁代谢，因此缺铜会造成贫血。

4、容易导致腹胀

果汁含果酸，长期饮用果汁，会导致孩子胃部分泌的胃酸减少，影响食物的消化;另外，果汁含有高浓度糖分，由于宝宝消化系统未发育完善，无法吸收里面的糖，会导致腹内气体凝聚不畅，出现腹胀、腹痛的情况。

宝宝1岁内能不能喝果汁？断母乳后，可以喝果汁吗？

当家长在照顾一岁以内的小宝宝时，是不能考虑给孩子喝果汁的，在断完母乳以后也不能给孩子喝果汁。因为孩子的年龄比较小，一般孩子在喝果汁的时候都需要等孩子生长到三岁以后，才能够考虑给孩子喝果汁。在生活中很多家长为了让孩子能够吸收到更多的营养，从而从市场直接购买一些勾兑的果汁，这样的果汁根本就没有任何的营养。但如果宝妈选择在家里边用新鲜的水果去榨果汁，这样的果汁是可以给孩子喝的，因为这样的果汁都是属于零添加无污染的真正的果汁。

如果是从超市外面购买的果汁，能够感受到大多数的果汁，里面都会添加有色素和各种各样的食品添加剂。作为家长一定给孩子喝了这样的果汁，会容易导致孩子容易出现挑食的症状。因为这样的果汁里面含糖量都比较高，小孩子都比较喜欢吃带甜味的食物。一旦让孩子品尝到了外面买的果汁味道，孩子的味觉会更丰富一些，从而孩子就只喜欢喝外面买的果汁。

其实针对于小孩子能不能喝果汁，家长应该看是什么样的果汁，如果在家里面特意的考虑买破壁机，在家里时不时的去给孩子进行现榨新鲜的水果。这样的果汁是可以给孩子喝的，因为水果当中本身就富含有大量的维生素含量，让孩子多吃一些水果，对孩子的身体也会有很大的好处。因为一岁左右的小宝宝咀嚼能力还是比较差，家长可以给孩子用新鲜水果榨成汁，让孩子吸收营养。

在考虑给孩子断完母乳以后，家长也一定是以孩子吃奶粉为主，不能总是让孩子以喝果汁为主。因为果汁当中只是富含有维生素C含量在孩子身体里面所需的营养含量，并不指维生素，还包括钙铁锌这样的微量元素。家长应该考虑给孩子喂一段时间的奶粉，等孩子年龄大一点以后，家长就可以慢慢的给孩子喂饭。