宝宝睡着时候如何判断冷暖

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怎样就能知道宝宝的冷暖情况？如何给宝宝做好保暖？

进入炎热的夏季了，近段时间气温不断上升，眼看又要涨到30℃，虽然卧室内开着窗户有清凉的小风吹着，但晚上睡觉时依然会感觉燥热不安，这时家中的孩子睡觉时很容易踢被子。不少宝妈聚在一起聊天时纷纷抱怨，说当妈后就没睡过一个安慰觉，晚上孩子睡觉特别不老实，刚盖好被子，没一会被子就踢提到了床头或床尾，要不就是掉在了床底下，被子盖的不厚，孩子身上也没出汗，咋就一直盖不住被子呢？这令许多宝妈疑惑不解。

01宝宝为什么总是爱把脚伸出被子外？

要知道，身体有自我调节系统，如果睡觉的时候感觉到炎热，会习惯性地把脚放在被子外面，达到降温的目的。如果真的感觉到冷了，身体会自然把脚收回来，同时还会下意识地裹紧被子，保证身体温度。但是如果是存在慢性疾病的老人或者是婴幼儿，他们对体温的把控就没有那么准确了，如果有这样的习惯建议家人多注意，以免不小心受寒感冒。

02孩子睡觉总踢被？可能不是热的，而是有这4个“苦衷”

1、受睡眠周期影响

我们睡觉时会有一个深度睡眠和浅度睡眠。而这两个睡眠会交替出现，形成一个周期。大人的睡眠周期比较长，中途醒来的次数会偏少。而且孩子的睡眠周期短。每进行一次睡眠交替时，他的意识会偏警觉。如果周边有什么风吹草动，他都很容易醒来。而如果孩子感觉有点点不舒服，他都可能半睡半醒中挪动一下身子，或者伸下懒腰、踢个被子。

2、身体缺钙

婴幼儿处于生长发育的关键期，骨骼的生长离不开钙质的参与，如果给婴儿补充的维生素或钙质不足，就会使婴儿体内严重缺钙。缺钙时神经兴奋度高，婴儿会表现出烦躁、多动，而且睡觉时特别爱出汗，并且会出现频繁蹬被子的现象。

3、感觉统合失调

正常人的大脑皮层对所接受的感觉信息，包括视觉、听觉、嗅觉、触、味觉、皮肤感觉、体位感觉等，会进行汇总分析后做出恰当的反应，这个过程就是感觉统合作用。大脑皮层发出的信息正确，身体的协调性就好，反之，如果孩子对所接受的各种感觉信息不能做出恰当的反应，即感觉统合失调，身体的协调性也就差了。

4、脾胃有情况

俗话说“胃不和寝不安”，如果宝宝的脾胃出现了问题，像是积食、消化不良的情况，在晚上睡觉的时候脾胃还要“加班加点”工作。食物堆积在胃中，会让孩子不舒服，就会在睡梦中变现出来，喜欢趴着睡、睡觉不老实，偶尔还会咳嗽几声，时间一久，脾胃就会越来越虚弱，甚至耽误孩子正常发育。宝宝总喜欢踢被子，其实也是有苦衷的，只是他们现在无法正确表达自己内心的需要，所以通常被认为是热，想要妥善解决孩子踢被子的问题，首先要找准原因，这样才能对症下药。

03宝宝睡觉总是踢被子？家长做好这5点

1、选择好睡袋

把宝宝装进睡袋就不用担心他踢被子了。建议妈妈们买那种袖子可拆卸的睡袋，可以随时改装成背心式睡袋，以适应各种睡眠习惯的宝宝使用。此外，别忘了检查领口看是否有细致的小护垫包住拉链，可避免拉链接触宝宝皮肤引起不适。

2、被夹固定被子

用夹子来固定住被子的角，然后把套拉伸定在宝宝床的柱子上，被子就不可能被踢了。但要注意在定住被子的时候，要给孩子留下一定的空间，能让孩子得以翻身自由，否则身体不舒适就会清醒。

3、睡觉不要开灯

宝妈可以给孩子营造一个温馨的睡觉环境，尤其晚上睡觉的时候尽量不要开灯，可以让宝宝有个单独的小床，而且在宝宝睡觉的时候不要周边的环境太嘈杂，一定要保持安静，这样宝宝才能够睡得深沉安稳。

4、睡前尽量不要吃太多东西

孩子如果在睡前吃太多东西，非但不容易消化增加肠胃负担，还会容易导致孩子不适。这种不适就体现在 孩子睡觉不踏实、翻来覆去、爱踢被子的现象，所以在睡前家长最好不要让孩子吃太多东西。

5、温度不低，可以选择不给孩子盖手脚

如果在初春和初秋以及夏季，在温度不是特别冷的情况下，孩子爱踢被子，家长可以选择只给孩子盖身体，把手脚放在外面。大多数孩子受不了的其实是手脚被盖住的感觉，家长可以给孩子穿个小袜子，以防止孩子着凉。

04延伸阅读——如何判断宝宝冷了还是热了？

儿科医生教你两招：

方法一：孩子的心脏力量相对较弱，每次泵血后到达四肢末端的血量很少，我们就会感觉孩子的手脚比较冷，只要家长摸着孩子的颈部温暖，就不用担心。

方法二：孩子冷不冷不以手脚凉为标准，因为小儿心臓博出的力量较弱，未稍血循环较差，所以手脚发凉，其实中心温度并不低，家长盲目给孩子多穿衣服反而不利于孩子自身调节体温反而容易生病。

判断宝宝是否冷的方法应该是摸颈背部，做法是1个指头就能测出你家娃冷不冷了——衡量孩子冷暖不应该从手脚感觉，应该把注意力集中在孩子的上背心部。只要用手摸一下这个部位，如果温度适宜，说明宝宝穿衣正好；如果有些热热的，甚至出汗了，就说明给宝宝穿衣过多。如果发凉，赶紧给宝宝加件衣服吧。

如何判断三个月的宝宝晚上睡觉冷不冷？该注意什么？

引言：晚上睡觉时，宝妈们对宝宝冷暖的担心已经到了令人发指的程度，生怕宝宝冻着。那么，如何判断三个月的宝宝晚上睡觉冷不冷？该注意什么？接下来，小编就给大家讲一讲。

一、如何判断宝宝冷不冷

1、古人云“寒从脚起”是指脚一感觉凉，身体就容易变冷。 婴儿睡觉的时候，脚一定会被被子包着，也不可能像手一样从被子里出来，所以一般来说摸婴儿的脚判断冷暖气是正确的。 如果婴儿的脚很冷，那孩子一定很冷。 宝妈需要在他追加保温措施。 例如，穿保温袜子、多放被子、启用电热毯等。 2、背部的血管、神经非常密集，保护着包括肝脏在内的很多内脏器官，一般非常温暖。 因此，通过婴儿的背部，可以判断婴儿是冷还是热。 如果婴儿的背发烧出汗，那一定是过热了； 不用说，婴儿的背一凉，就会感到冷。 婴儿背部反应的情况非常重要，宝妈要重视，要及时应对，一点也不能落后。 另外，妈妈注意到宝宝背上有汗，最好尽快擦宝宝、擦衣服、换上干燥的衣服，注意汗水引起的细菌繁殖和体温流失。

二、宝宝穿衣注意事项

1、必要时。 如果婴儿经常吐奶，可以在他身上盖上大围栏，或者用湿毛巾将脏的部分清理干净。 不需要每次都上下改变全身。 2、衣服套在宝宝头上之前，妈妈要把手打开领口，以免衣领刺痛宝宝的耳朵和鼻子。 另外，为了避免套头时宝宝被遮挡视线而恐惧，也可以和他聊天，分散他的注意力。 3、为宝宝穿衣服时，最好选择平坦的地方，准备娱乐玩具和轻快的音乐。 同时，必须把为宝宝穿衣服的时间改为亲子对话和游戏的时间。

因此，如果想知道孩子睡觉冷不冷，父母要好好注意，不要随便添太多衣服； 季节交替的时候孩子容易感冒，所以尽量不要把宝宝带到人多的地方，以免被细菌的入侵。 除此之外，孩子晚上换尿布或喂奶时，也要注意保暖，不要让宝宝受凉。