十一个月宝宝饭量

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十一个月宝宝一天喂养安排

每位宝宝的生长情况不同，食量、就餐时间、就餐次数也不尽相同，但是很多新手妈妈心里没谱，不知道自己的喂养方式是否合理，现在提供十一个月宝宝一天喂养安排，给妈妈们参考，妈妈们可根据自己宝宝的实际情况适当调整。

🍲上午

6:00母乳喂哺10～20分钟/配方奶200毫升;8:00喂磨牙食品/小点心若干，菜汤/肉汤100～120毫升，水果1～3片;10:00喂粥一小碗(加肉松、菜泥、菜末等2～3小勺)，鸡蛋半个，饼干2块/馒头一小块;

🍛下午

14:00喂软饭一小碗，碎肉末/碎菜末/豆制品/动物血/肝30～60克，鸡蛋半个;16:00喂磨牙食品/小点心若干，水果1～3片，温开水/水果汁/菜汁100～200毫升;18:00喂面条/面片一小碗，豆制品/动物血/肝末/肉末/碎菜末30～50克，肉汤50～100毫升;

🌜夜间

20:00喂磨牙食品/小点心若干，温开水/水果汁/菜汁100～120毫升;22:00喂母乳10～20分钟/配方奶200毫升;

🍼主要食物

粥、面条(面片)、软饭。

🍎辅助食物

母乳/配方奶、白开水、鱼肝油(维生素A、维生素D比例为3:1)、水果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉(糊)、菜泥、水果、肉末(松)、碎菜末、稠肝泥、动物血、豆制品、蒸全蛋、磨牙食品、小点心(自制蛋糕等)。

🍼餐次

母乳或配方奶2次，辅食3次。

🐟鱼肝油

鱼肝油每天1次，每次400μ。

11个月婴儿食量标准表

宝宝到了11月时已经是添加辅食的后期，这个时候家长可以让宝宝自己吃东西，因为宝宝已经出牙，所以饮食中可以加一些硬得食物。可能许多家长并不知道如何安排宝宝饮食，所以下面介绍一下11个月婴儿食量标准表是多少

🍞早餐

早晨七点：喝奶大概180ml，两片面包；

🍪上午加餐

上午九点：喝水100ml，两块饼干；

🍚午餐

中午十一点：小半碗米饭，鸡蛋一个，蔬菜泥少许；

🍎下午加餐

下午三点：喝奶180ml，一个小点心，一两片水果；

🍲晚餐

下午六点：一小碗稀粥，肉末或者是鱼末少许，各类的蔬菜泥喂上一些；

🥛睡前奶

晚上九点：喝奶180ml。

🍼奶量

因为每个宝宝的食量大小不同，家长可以根据自己宝宝的食量来调整。

🍲辅食添加

宝宝早、中、晚的辅食，可以以粥、烂饭与软面为主，奶粉可以做点心。慢慢地加鸡蛋羹、肉末、蔬菜之类。可以给孩子多吃新鲜的水果，然后慢慢去皮去核。

宝宝十一个月吃粥一天几吃一次多少合适？

不能单纯只喂粥了，这个时期的宝宝，需要辅食多样化，才能满足需求，通常11个月大的宝宝应该逐渐由母乳或配方奶喂养为主转变到以食物喂养为主。慢慢地减少喂奶的次数，逐渐增加辅食的量。一天奶量保证在500ML左右。

宝宝白天进食的时间可以与大人相同，但是不要直接给宝宝吃大人的食物。大人的食物调味品比较多，所以还是要给宝宝单独做辅食，要烂、细、软、淡，适合宝宝的消化系统。

一天可以喂3次，至于一次的量是多少，需要宝妈多留意，一般是大半碗就行了。11个月宝宝一天科学饮食安排参考：

主食：母乳或奶粉

辅食：米饭、虾仁、花样粥、面条、鱼肉、碎菜、碎肉、豆制品

餐次：每4~5小时1次，每天6次

第1顿：母乳或配方奶

第2顿：花样粥（肉末、碎菜）

第3顿：米饭（鱼肉、虾仁、豆制品）

第4顿：母乳或配方奶

第5顿：面条

第6顿：母乳或配方奶

（具体奶量和夜奶视宝宝实际需求添加）

辅食推荐：茄子炒肉、时蔬浓汤、肉松饭团、什锦烩饭、鱼肉水饺、甜心红薯饼等等。