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秋季养生宜早卧早起吗
2024-02-19
来源：画鸵萌宠网
秋天养生最重要是养阴。秋天天高气急，从作息上来看，秋天应该把作息调整到早睡早起，并保证睡眠时间的充足。那么从饮食的角度上说，就是要少吃辛辣食物，多吃一些甘味的食材，所谓的甘味食材不是指那种特别甜的东西。没有什么味的食物就称之为甘。另外，不建议大家盲目购买养生的相关药品。